Category: Правильное питание

Таблица калорийности продуктов

Таблица калорийности продуктов

Многие диеты основаны на подсчёте калорий. В сутки человеку, который худеет, рекомендуется не употреблять более 1200 килокалорий (для женщин) и 1800 для мужчин. Это при отсутствии физических нагрузок, при сидячем образе жизни. Надеюсь, что...

Морковь помогает худеть

Морковь помогает худеть

Не секрет, что морковь полезна. Но недавно выяснилось ещё одно потрясающее качество этого овоща — морковь помогает при похудении! Врачи буквально в один голос советуют морковную диету тем. кто хочет похудеть. Продолжительность этой диеты...

что есть в жаоу, как питаться в жару, как приготовить свекольный квас

Как правильно питаться в жару

Лето в разгаре… Зной докучает нам, хотя ещё совсем недавно мы так ждали тёплых деньков… Жара, к сожалению, часто очень неблагоприятно сказывается на физическом и психологическом здоровье людей. Так, например, совесм недавно в Киеве...

как спастись от жары, как уберечься от жары

Как уберечься от жары

Середина лета, наступают самые жаркие дни. Жара докучает всем — и взрослым, и детям, и старикам… Потому не удивительно, что все ищут советы о том, как уберечься и спастись от жары. Кстати, надо не забывать, что жара...

Какие сухофрукты самые полезные

Справедливости ради отметим, что полезны все сухофрукты. Просто покупая их, надо понимать – какую именно пользу приносит тот или иной сухофрукт. И есть сушёные плоды надо с осознанием того, что насыщаете организм незаменимыми витаминами....

Что такое микрогрин и чем он полезен

Микрогин — это  миниатюрная, молоденькая зелень. Ростки лука, сои, люцерны, фасоли, горошка, которым всего неделя или максимум 10 дней от роду. Симпатичные на вид и приятные на вкус росточки необыкновенно полезны для здоровья. Всем давно...

Мифы о еде. От этих продуктов не толстеют.

Существуют стереотипы — тостеют от мучного, сладкого, жирного. Или: нельзя есть жареного, солёного и острого, поскольку от этого поправляются. Попробуем разобраться: так ли это на самом деле и тостеют ли от всех вышеперечисленных типов продуктов? Или...