Category: Правильное питание

Таблица калорийности продуктов 0

Таблица калорийности продуктов

Многие диеты основаны на подсчёте калорий. В сутки человеку, который худеет, рекомендуется не употреблять более 1200 килокалорий (для женщин) и 1800 для мужчин. Это при отсутствии физических нагрузок, при сидячем образе жизни. Надеюсь, что...

Морковь помогает худеть 0

Морковь помогает худеть

Не секрет, что морковь полезна. Но недавно выяснилось ещё одно потрясающее качество этого овоща — морковь помогает при похудении! Врачи буквально в один голос советуют морковную диету тем. кто хочет похудеть. Продолжительность этой диеты...

что есть в жаоу, как питаться в жару, как приготовить свекольный квас 0

Как правильно питаться в жару

Лето в разгаре… Зной докучает нам, хотя ещё совсем недавно мы так ждали тёплых деньков… Жара, к сожалению, часто очень неблагоприятно сказывается на физическом и психологическом здоровье людей. Так, например, совесм недавно в Киеве...

как спастись от жары, как уберечься от жары 0

Как уберечься от жары

Середина лета, наступают самые жаркие дни. Жара докучает всем — и взрослым, и детям, и старикам… Потому не удивительно, что все ищут советы о том, как уберечься и спастись от жары. Кстати, надо не забывать, что жара...

полезные сухофрукты 0

Какие сухофрукты самые полезные

Справедливости ради отметим, что полезны все сухофрукты. Просто покупая их, надо понимать – какую именно пользу приносит тот или иной сухофрукт. И есть сушёные плоды надо с осознанием того, что насыщаете организм незаменимыми витаминами....

микрогрин 0

Что такое микрогрин и чем он полезен

Микрогин — это  миниатюрная, молоденькая зелень. Ростки лука, сои, люцерны, фасоли, горошка, которым всего неделя или максимум 10 дней от роду. Симпатичные на вид и приятные на вкус росточки необыкновенно полезны для здоровья. Всем давно...

стройные и красивые 0

Мифы о еде. От этих продуктов не толстеют.

Существуют стереотипы — тостеют от мучного, сладкого, жирного. Или: нельзя есть жареного, солёного и острого, поскольку от этого поправляются. Попробуем разобраться: так ли это на самом деле и тостеют ли от всех вышеперечисленных типов продуктов? Или...