Category: Здоровье

Как снизить высокое давление без лекарств

Такой неприятный и тревожный симптом, как повышенное кровяное давление периодически может проявляться даже у тех людей, которые, к счастью, не страдают гипертонией — наш организм может реагировать подобным образом на различные факторы, такие как...

Кислород повышает иммунитет и избавляет от стресса

Кислород повышает иммунитет и избавляет от стресса

Прежде, чем заняться аэробным дыханием, я совнтовалась со многими врачами — не вредно ли задерживать дыхание на выдохе, да при этом ещё и делать упражнения. Врачи, с которыми общалась я, считали все упражнения системы...

Кислород лечит хронические заболевания

Кислород лечит хронические заболевания

Удивительная вещь правильное диафрагмальное дыхание. На первый взгляд может показаться неправдоподобным, что правильное дыхание и кислород могут помочь избавиться от многих хронических заболеваний — в том числе и от очень серьёзных. Грир Чайлдерс в...

Лечение ВСД с помощью дыхательной гимнастики

Лечение ВСД с помощью дыхательной гимнастики

Ни для кого не секрет, что в последнее время, всё больше и больше людей страдают от нервных расстройств, различных неврозов, ВСД и фобий. Автор методики бодифлекс утверждает, что кислород помогает бороться и с этими...

Дыхательная гимнастика бодифлекс помогает бросить курить

Дыхательная гимнастика бодифлекс помогает бросить курить

Поскольку, я имею эту вредную привычку — курить, то могу сказать, руководствуясь собственным опытом: бодифлекс и диафрагмальное дыхание действительно снижают тягу к сигаретам. Занимаясь бодифлексом, я стала курить заметно меньше (даже несмотря на то,...

Аэробное дыхание лечит артрит

Аэробное дыхание лечит артрит

Удивительные вещи творит с нашим организмом диафрагмальное аэробное дыхание. Грир Чайлдерс в своей статье о влиянии кислорода, поступающего в наш организм, благодаря аэробному дыханию, рассказывает о том, что при помощи такого дыхания можно бороться...

Частота пульса и лишний вес

Частота пульса и лишний вес

Часто мучительные физические нагрузки не приводят в потере килограммов. Человек задаётся вопросом — почему? Ведь бегаю, плаваю, занимаюсь в зале до изнеможения, вес сохраняется. Секрет в том, что организм начинает сжигать жир только приопрделённой...

Как похудеть с помощью дыхательной гимнастики бодифлекс

Как похудеть с помощью дыхательной гимнастики бодифлекс

В одной из популярных статей, предшествующих собственно гимнастике бодифлекс, Грир Чайлдерс пишет о том, как именно кислород действует на жировые отложения. Она объясняет — как именно кислород помогает худеть и как глубокое, диафрагмально дыхание...

Таблица калорийности продуктов

Таблица калорийности продуктов

Многие диеты основаны на подсчёте калорий. В сутки человеку, который худеет, рекомендуется не употреблять более 1200 килокалорий (для женщин) и 1800 для мужчин. Это при отсутствии физических нагрузок, при сидячем образе жизни. Надеюсь, что...

Морковь помогает худеть

Морковь помогает худеть

Не секрет, что морковь полезна. Но недавно выяснилось ещё одно потрясающее качество этого овоща — морковь помогает при похудении! Врачи буквально в один голос советуют морковную диету тем. кто хочет похудеть. Продолжительность этой диеты...